Raus aus der Angstspirale von Brewer,  Judson, Callies,  Claudia

Raus aus der Angstspirale

Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft

Angstgefühle sind im weitesten Sinne eine Gewohnheit des Gehirns – sagt der New York Times Bestsellerautor und Psychiater Judson Brewer. Um dieser fatalen Gewohnheit zu entkommen, die sich oft mit Alltagssüchten wie ständigem Naschen oder Handychecken tarnt, hat der Neurowissenschaftler ein Schritt-für-Schritt-Programm entwickelt, mit dessen Hilfe Betroffene aus der Angstspirale aussteigen und ihr Gehirn neu programmieren können. Der Schlüssel zur Veränderung ist schlichte Neugier auf die eigenen Prozesse – so wird das Programm nicht zur lästigen Pflicht, sondern zu einer spannenden Reise nach innen. Der Autor weiß genau, wovon er schreibt: Die Grundsätze seines Programms entdeckte er nicht zuletzt, weil er seine eigenen Panikattacken in den Griff bekommen wollte – und bekam.

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Die Publikation Raus aus der Angstspirale - Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft von , ist bei Irisiana, Vermillion erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: 2022, Achtsamkeit, Alltagssorgen, Alltagsstress, Angst, Ängste abbauen, Angststörung, angststörung und panikattacken, Buch, buecher, Burn Out, Gehirn und Psyche, Gehirn verstehen, Gesundheit, Gewohnheiten ändern, Grübelattacken, Habit Loop, Meditation, meditation buch, Neuerscheinung, Neuropsychologie, Neurose, Neurowissenschaft, Persoenlichkeitsentwicklung, Psychologie, Ratgeber, Selbsterforschung, Selbstliebe, Stress. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buch-findr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 22 EUR und in Österreich 22.7 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!