Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, – auch für Späteinsteiger –, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.
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Produktinformationen
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ISBN-10
3833863315
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GTIN-13
9783833863318
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Untertitel
Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen
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Erscheinungstermin
2017-12-16
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Erstverkaufstag
2017-12-16
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Sprache
ger
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Autoren Biografie
Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor an der renommierten Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften das Zentrum für Gesundheit. Seine Lehr- und Forschungsgebiete sind Gesundheitsförderung, Prävention und Sporttherapie. Er ist wissenschaftlicher Berater zahlreicher gesetzlicher Krankenkassen und hält regelmäßig Vorträge zu den Themen Fitness, Rücken, Gesundheit. Professor Froböse berät fast alle großen deutschen Magazine und ist auch häufig im TV präsent. Bei GU hat er unter anderem die sehr erfolgreichen Titel »Rücken-Akut-Training«, »Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip« und »Das Muskel-Workout« veröffentlicht.
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Genre-Code
9460
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Letzte Bearbeitung
2023-07-01
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Produktart
ED
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Schlüsselwörter
Ernährungsplan,
Abnehmen,
Abnehmprogramm,
aktiv und beweglich,
Alt werden,
Alte Menschen,
altern ohne alt zu sein,
Asana,
Ausdauer,
Autogenes Training,
BEWEGLICHKEIT,
Bewegung,
Bewegungsmangel,
Bewegungsübungen,
Bodybuilding,
Entspannung,
Ernaehrung,
ERNÄHRUNG IM ALTER,
Essen,
faszien,
Faszientraining,
Fit ab 50,
fit ab 60,
fit und gelenkig,
Fitness,
fitnessgeräte,
Froböse,
GEDAECHTNISTRAINING,
Gelenke,
Gesund alt werden,
Gesund im Alter,
Gesundheit,
GU,
Gymnastik,
Heilgymnastik,
kalorienarm,
KOHLENHYDRAT,
Krafttraining,
Lebensmittel,
matthias riedl,
Meditation,
Mentaltraining,
Milchprodukte,
Mineralstoffe,
MUSKEL,
Muskelaufbau,
Muskeln,
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Nordic Walking,
ohne Angst,
Pilates,
Proteine,
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Rezepte,
Rückenbeschwerden,
Rückenschmerz,
Rückenschmerzen,
Senioren,
Sitzgymnastik,
Sport,
Stoffwechsel,
Training,
training muskelaufbau,
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Vitamin,
Vitamine,
Workout,
Yoga,
Yogaübung,
YOGI
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Verleger
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Genre
Fit im Alter online kaufen
Die Publikation Fit im Alter - Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen von
Anna Cavelius, Ingo Prof.Dr. Froböse, Prof. Dr. Johannes Pantel, Dr. med. Matthias Riedl ist bei GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH erschienen.
Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Ernährungsplan, Abnehmen, Abnehmprogramm, aktiv und beweglich, Alt werden, Alte Menschen, altern ohne alt zu sein, Asana, Ausdauer, Autogenes Training, BEWEGLICHKEIT, Bewegung, Bewegungsmangel, Bewegungsübungen, Bodybuilding, Entspannung, Ernaehrung, ERNÄHRUNG IM ALTER, Essen, faszien, Faszientraining, Fit ab 50, fit ab 60, fit und gelenkig, Fitness, fitnessgeräte, Froböse, GEDAECHTNISTRAINING, Gelenke, Gesund alt werden, Gesund im Alter, Gesundheit, GU, Gymnastik, Heilgymnastik, kalorienarm, KOHLENHYDRAT, Krafttraining, Lebensmittel, matthias riedl, Meditation, Mentaltraining, Milchprodukte, Mineralstoffe, MUSKEL, Muskelaufbau, Muskeln, Muskeltraining, Nordic Walking, ohne Angst, Pilates, Proteine, Ratgeber, Rezepte, Rückenbeschwerden, Rückenschmerz, Rückenschmerzen, Senioren, Sitzgymnastik, Sport, Stoffwechsel, Training, training muskelaufbau, Uebungen, Vitamin, Vitamine, Workout, Yoga, Yogaübung, YOGI.
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